06.09.2012 at 11:00 дп

Неприятный запах изо рта? Победите его причину!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
by

Зачастую неприятный запах изо рта вызван той пищей, которую вы ели (чеснок и лук – типичные представители таких продуктов). Однако если эта проблема возникает регулярно, попробуйте применить следующие средства:

1. Используйте жидкий хлорофилл. Это вещество, которое производится растениями в процессе фотосинтеза. Хлорофилл оказывает нейтрализующее действие на микроорганизмы, устраняя неприятный запах изо рта и даже запах тела. Он действует как дезодорант, а также помогает пищеварению, которое часто может быть одной из причин возникновения неприятного запаха. Это довольно недорогой продукт, он доступен в большинстве магазинов здоровой пищи и часто продается с мятным маслом. Добавьте столовую ложку на стакан воды и полощите рот в течение 30 секунд. Шпинат, петрушка и зеленый укроп содержат много хлорофилла – попробуйте добавить их в свой рацион, чтобы облегчить симптомы.

2. Ликвидируйте серу. Желательно употреблять поменьше сахара, молочных продуктов и кофе, которые способны испортить ваше дыхание, поскольку бактерии могут использовать их как пищу. Любая рафинированная пища с высокой степенью переработки создает во рту и желудке особую среду, способствующую росту бактерий. В свою очередь, эти бактерии производят соединения серы, которые могут сохраняться, пока ваша пища переваривается. В одном из обзоров изучалось влияние диеты на здоровье желудочно-кишечного тракта, и не удивительно, что ученые нашли большое количество доказательств: речь идет не только о здоровье полости рта — заболевания верхней части желудочно-кишечного тракта провоцируют зловонное дыхание. Это еще одна причина, по которой важно, чтобы ваша пищеварительная система функционировала в оптимальном режиме. Если полоскания не могут нейтрализовать запах изо рта, вам следует внимательнее посмотреть на свой рацион. Чтобы победить запах, старайтесь есть больше щелочной пищи (это, в том числе, зелень и овощи) и меньше сахара, молочных продуктов, пшеницы и обработанных пищевых продуктов.

3. Улучшите здоровье десен. Есть несколько соединений, воздействующих на стабилизацию коллагена в деснах и улучшающих их здоровье, в том числе витамин С и коэнзим Q10. Хронический неприятный запах изо рта, связанный с воспалением десен, почти всегда является признаком дефицита витамина C. Витамин С помогает предотвратить заболевания десен и гингивит путем создания неблагоприятной среды для роста бактерий. Я рекомендую добавить 2000-3000 мг витамина С в день (если у вас начался жидкий стул, просто уменьшите дозу) вместе с 100 мг коэнзима Q10.

4. Обратите внимание на пищеварение. Неприятный запах может быть напрямую связан с тем, что происходит в организме, когда вы перевариваете пищу. Исследование 2010-го года показало, что прием пероральных пробиотиков улучшает запах изо рта, а также оказывает благотворное влияние на устранение кровоточивости десен. Аналогичные исследования доказали, что пробиотики полезны для пациентов с заболеваниями пародонта за счет увеличения слюноотделения и уменьшения налета. Международный журнал «Современная стоматология» изучал использование пробиотиков для лечения заболеваний пародонта, неприятного запаха изо рта и обнаружил существенные улучшения здоровья полости рта.

Наташа Тернер

Перевод rusdental.ru, источник ca.shine.yahoo.com

Leave a Reply

— required *

— required *