23.08.2012 at 5:00 пп

Праздники и здоровье зубов

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
by

Сентябрь уже на подходе, практически за углом, и скоро некоторые из особенностей нашей летней активности будут просто забыты до следующего сезона. Вот-вот начнутся праздники, которые объединяют людей и являются символом «сладкой жизни». К тому же, не стоит забывать, что осень – время собирать урожай и готовиться к зиме, а значит, разнообразие вкусных, но не очень полезных продуктов заполнит наши холодильники. Это время года, кажется, является периодом, когда наше здоровье начинает постепенно исчезать, и этот процесс остановить невозможно – ученые уже давно доказали, что зимой и осенью снижается активность иммунной системы человека, а это, в свою очередь, приводит к возникновению некоторых проблем со здоровьем. Опять же, осенью и зимой рацион питания меняется не в лучшую сторону: мы предпочитаем больше калорийной пищи и забываем о фруктах и овощах, которые в изобилии едим на протяжении всего лета. Совокупность всех факторов просто вынуждает человека проявлять повышенное внимание к здоровью организма, чтобы следующим летом быть полным сил и энергии, а не бегать по докторам и лечиться. Помимо общего состояния здоровья, вероятно, осень — это подходящее время года, чтобы обратить внимание на состояние зубов и полости рта, а также на стоматологическую гигиену. Ниже приведен список особенностей, которые необходимо учитывать в это время года, с учетом продуктов питания, которые мы едим намного больше осенью и зимой, чем летом, из-за постоянных праздников.

Конфеты. Важно знать, какие конфеты наиболее вредны для зубов. Вы с легкостью можете попросить вашего стоматолога объяснить вам, какие сладкие продукты питания являются основной причиной проблем с полостью рта. Скорее всего, он скажет, что лучше держаться подальше от очень сладких конфет и тех, которые прилипают к зубам, например карамели. Если вы чувствуете, что вам нужно съесть чего-то сладкого, лучше купите мятных леденцов. В них меньше сахара, и они тоже очень вкусные.

Рацион. Вы, вероятно, будете есть много в это время года из-за многочисленных праздничных мероприятий. Будет лучше, если вы сможете отказаться от всех сладостей; если это возможно, не пейте кофе и безалкогольные газированные напитки, которые содержат много сахара и кислоты. Выпейте стакан воды сразу после еды вместо того, чтобы запить ее колой. Это гораздо здоровее, чем большинство видов сладкого газированного напитка. Не стоит усердствовать и с крахмалом, а также пищей, которая застревает во рту между зубами – такой, как картофельные чипсы. Они могут длительное время находиться в полости рта и часто приводят к размножению вредных бактерий. Если вы хотите перекусить, лучше выбрать фрукты, поскольку они, как правило, обладают высоким содержанием воды, помогающей чистить зубы и десны.

Чистка зубов. Самое главное – это запомнить, что когда дело доходит до праздничной активности, важно не забывать почистить зубы. Мы знаем, что в это время года вы часто будете ложиться спать очень поздно, но это не повод забывать о гигиене полости рта. Если вы планируете путешествия, не забудьте подобрать хорошую зубную пасту и зубную щетку, а также специальный чехол для нее.

Надеемся, что эти несколько советов помогут вам и вашим зубам оставаться здоровыми во время любых праздников. Не забывайте о гигиене, и все будет отлично.

Перевод rusdental.ru, источник worldental.org

Leave a Reply

— required *

— required *