21.08.2012 at 5:00 пп

5 главных ошибок при чистке зубов

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
by

Пойти и почистить зубы — это, конечно, звучит слишком просто! Но на самом деле, многие люди выполняют эту важную процедуру неправильно. Имейте это в виду, когда в очередной раз пойдете чистить зубы. Поэтому мы собираемся рассказать вам о пяти самых распространенных ошибках, совершаемых многими ежедневно.

1) Недостаточная продолжительность чистки зубов
Посмотрим правде в глаза, чистить зубы – не самое увлекательное занятие. По этой причине многие просто делают это недостаточно долго. Стоматологи рекомендуют чистить зубы в течение двух минут два раза в день. Вы будете удивлены, как долго могут не кончаться две минуты, если установите специальный таймер в ванной комнате. Лучший способ убедиться, что ваши зубы чистятся достаточно тщательно, заключается в использовании электрической зубной щетки со встроенным таймером. Спустя назначенное время вы получите сигнал, свидетельствующий о том, что продолжительность времени чистки достаточна.

2) Слишком большие усилия при чистке
Другой распространенной ошибкой является то, что люди чистят зубы слишком усердно. Понятно, почему так происходит. Когда человек чистит зубы, его цель, как правило, отбелить их и удалить пятна. Если вы хотите удалить пятна с ковра, вы используете хороший скребок. Но ваши зубы заслуживают гораздо более деликатного обращения, чем ваш ковер! Слишком сильное давление при чистке зубов может на самом деле привести к повреждению эмали, которая окружает их и защищает от бактерий. К тому же, эмаль, на самом деле, самая белая часть зуба. Повреждение ее дает эффект, противоположный отбеливанию! Вращайте щетку по небольшим концентрическим окружностям, и делайте это осторожно. Такие движения и требуются для удаления налета, бактерий и пятен. Опять же, электрические зубные щетки помогают контролировать процесс чистки. Современные щетки оснащены датчиком давления, который выдает предупреждение светом, когда вы слишком сильно давите на зубы.

3) Неравноценное внимание ко всем зубам в полости рта
Это еще одна распространенная проблема. Люди часто начинают чистку с энтузиазмом, но потом их одолевает скука, и они быстро теряют концентрацию на движениях щетки по оставшейся части своих зубов. Это означает, что одни зубы – те, с которых вы начинали, – будут хорошо почищены, в то время как остальные получают меньше внимания. В идеале, вы должны потратить 30 секунд на каждую четверть рта. Так вы убедитесь, что все ваши зубы получили качественное, сбалансированное воздействие щеткой. В очередной раз повторим: электрические зубные щетки могут оказать серьезную помощь. Некоторые из них имеют четырехзонный встроенный таймер, напоминающий, когда пришло время сосредоточиться на другой части рта.

4) Чистка зубов сразу после еды
После сладостей и фруктов люди часто бросаются в ванную чистить зубы. Это большая ошибка, особенно после того, как вы поели фруктов. Плоды кислые, и эта кислота временно ослабляет защитную эмаль, окружающую зубы. Если вы чистите зубы в то время, как эмаль нарушена, вы можете повредить ее. Очевидно, что вы не хотите причинять вред, но пользы в вашем стремлении сохранить зубы чистыми тоже не будет! Если вы хотите чистить зубы после еды, в этом нет ничего плохого, но вы должны подождать, по крайней мере, 30 минут.

5) Отказ от полосканий
Полоскания являются очень важным шагом, но многие люди не делают этого. Они нужны, так как помогают избавиться от частиц пищи, которые не были удалены щеткой и нитью. Налет и бактерии процветают на этих остатках еды. Если вы не удаляете их изо рта, то на ваших зубах появляется больше бактерий и налета, чем обычно.

Зубная щетка представляет собой ценный инструмент, но, как и любой инструмент, нужно использовать ее правильно. Избегайте этих пяти ошибок на пути здоровью зубов, и вы сможете им гордиться.

Перевод rusdental.ru, источник worldental.org

Leave a Reply

— required *

— required *