26.07.2012 at 5:00 пп

Правильное питание поможет избежать многих проблем с зубами

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
by

Задумывались ли вы, что можно есть, чтобы сохранить свою улыбку белой и красивой? Читайте дальше, чтобы узнать несколько секретов. Первое, что утверждают все стоматологи – сладкое вредно для зубов. Именно поэтому необходимо как можно меньше употреблять сладостей, печенья, конфет и так далее. Желательно вообще отказаться от сладкого, чтобы полностью избежать проблем с зубами. Сахар является одним из самых серьезных врагов для зубов и всего вашего здоровья в целом. Если вы любите на завтрак или после обеда съесть десерт или кусочек шоколада, не забудьте прополоскать рот водой сразу же после этого, или, если это возможно почистите зубы. Таким образом, вы не позволите вредным сахарам повредить вашу эмаль. Бактерии, которые находятся у вас во рту, начинают переваривать сахар, и от этого образуется кислота. Кислоты будут постепенно разрушать ваши зубы, и чем дольше вы позволяете кислотам находиться в вашей полости рта, тем больший ущерб они смогут нанести зубами.

Избегайте употребления напитков с высоким содержанием кислот, за исключением лимонной кислоты. К ним относятся многие безалкогольные напитки, газированная вода и т.д. Эти напитки обычно содержат большое количество сахара. Простая газировка содержит около 50 гр. сахара на одну литровую бутылку. Вы можете возразить, что вы в безопасности, потому что пьете только диетическую колу. Но, поверьте, это совсем не так, ведь диетическая кола относительно безвредна только для вашей талии, но не для зубов.

Диетические напитки чрезвычайно богаты кислотами, что опять же очень вредно для зубов. Врачи также рекомендуют пить меньше алкоголя. Любой тип алкоголя вреден для зубов в основном потому, что может привести к эрозии зубов, а виновником является кислота, которая может быть найдена в спирте. Кислота может быть легко нейтрализована во рту, если Вы привыкли съедать кусочек сыра, сразу после того, как выпили стакан вина.

Жевательные конфеты и ириски вредны для зубов. Даже если вы думаете, что лакомитесь здоровыми продуктами, такими как изюм или сушеные фрукты, то можете разочароваться: они все очень липкие, содержат сахара и могут испортить зубы. Если вы носите ортодонтические устройства, такие как скобы, вы должны быть очень осторожны с любым типом липких продуктов в целом. Изюм, курага или иные сухофрукты могут скапливаться под металлическими коронками и постоянно воздействовать на эмаль зубов. Бактерии очень быстро начинают превращать сахар в кислоту и вы можете получить кариозные осложнения, причем за очень короткий промежуток времени. Полоскание водой и качественная чистка зубов – решение проблемы. Если вы не можете полностью отказаться от сладостей, хотя бы сократите их употребление.

Если вы привыкли есть много твердой пищи, совсем скоро вы можете стать пациентом косметического стоматолога. Для того чтобы избежать разрушения зубов, за лечение которых придется немало заплатить, необходимо отказаться от употребления такой пищи, разгрызание которой может повредить ваши зубы. Не значит, что стоит есть исключительно мягкие кашки и пюре, есть твердые продукты в общем и целом даже полезно. Но если у вас наблюдаются проблемы с зубами, лучше избежать употребления семечек, орехов или даже попкорна в больших количествах. Кстати о попкорне – как показывает практика, большая часть стоматологов имели опыт лечения пациентов, которые повредили свои зубы не прожаренными зернами кукурузы, а они в большом количестве встречаются в попкорне. Чтобы избежать проблем, необходимо тщательно смотреть на то, что вы едите. Еще лучше – отказаться от излишнего употребления попкорна. Он и так не очень полезен для здоровья.

Перевод rusdental.ru, источник worldental.org

Leave a Reply

— required *

— required *