25.07.2012 at 5:00 пп

15 способов разрушить ваши зубы

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading ... Loading ...
by

Эмаль на зубах — самая сложная часть вашего тела, но даже она может быть изношена за годы неправильной их эксплуатации и различных злоупотреблений. Вот 15 способов разрушения ваших зубы, которых вы можете избежать.

1. Чистка после каждого приема пищи
В идеале, вы должны чистить зубы три раза в день: после завтрака, после обеда и после ужина. Но, если вы чистите зубы слишком быстро после еды, вы можете повлиять на эмаль, которая была смягчена кислотами, которые производят бактерии полости рта, когда вы едите. Подождите полчаса, а лучше час после еды, прежде чем почистить зубы. Это даст кислотам время, чтобы нейтрализовать кислоту и зубы могут пройти реминерализацию. Кроме того, чистка слишком жесткой щеткой может повредить эмаль.

2. Игнорирование зубной нити
Чистка зубов нитью очищает пространство между зубами и под десной. Если ваши десны кровоточат – это признак гингивита, и это означает, что о ваших деснах нужно лучше заботиться. Чистка зубной нитью необходима после каждого приема пищи. Чем дольше пища остается в контакте с деснами, тем больше проблем она может создать.

3. Несвоевременные визиты к стоматологу
Рекомендуется ходить к стоматологу раз в полгода, но многие пациенты этого не делают. Они не проходят антибактериальные чистки, налет скапливается на зубах и образует камень.

4. Использование зубов, в качестве открывалки
Использование зубов для того, чтобы разломать леденцы, открыть пакет или бутылку может спровоцировать множество проблем, вплоть до поломанных зубов. Используйте для этого ножницы или открывалку для бутылок, это сохранит ваши зубы от дополнительного износа.

5. Нежелание носить каппы
Защитные каппы рекомендуются для большинства спортсменов. В любом виде спорта, где есть повышенный риск контакта с чем-то твердым, следует носить каппы. Баскетбол, футбол, бейсбол, борьба и боевые искусства – во всех этих видах спорта есть риск получить удар в область рта или неудачно упасть. Каппы послужат амортизатором и предотвратят зубы от поломок.

6. Скрипение зубами
Некоторые люди скрежещут зубами, когда они спят. Это стирает эмаль зубов, может привести к кариесу. Кроме того, это также вызывает повышенное давление и трещины на эмали.

7. Питьевая сода, фруктовые соки и спортивные напитки
Спортивные напитки и газированные напитки содержат много сахара, который может разъедать зубы. Даже диетические газированные напитки, не содержащие сахара, имеют кислоты, которые вредны для эмали зубов. Пейте лучше простую воду.

8. Кофе, чай или красное вино
Эти виды напитков оставляют пятна на зубах. Как только зубы окрашиваются, они становятся как наждачная бумага, могут привлечь бактерий, что приводит к кариесу. Сократите употребление этих видов напитков, чтобы сохранить свои зубы. Если не хочется отказываться от напитков – как вариант, можно использовать соломинки для питья.

9. Слишком частое отбеливание зубов
Отбеливание зубов может привести к повышенной чувствительности. Делать это слишком часто нельзя. Если вы собираетесь отбеливать зубы, сначала обратитесь к стоматологу и следуйте его инструкциям.

10. Питье только бутилированной воды
Бутилированная вода, как правило, содержит очень мало фтора. Лучше всего использование питьевой водопроводной воды, которая содержит фтор, это эффективный способ защититься от кариеса.

11. Пирсинг языка
Так как ваш язык движется, когда вы говорите, пирсинг ударяется об зубы. Металлические украшения могут ломать зубы и скалывать эмаль.

12. Булимия
Булимия может вызвать серьезные повреждения зубов. Желудочная кислота, которая попадает с пищей, разъедает эмаль.

13. Злоупотребление алкоголем
Алкоголь сушит слизистую оболочку в полости рта и уменьшает выработку слюны, которая является естественным барьером для кариозных бактерий на пути к эмали зубов.

14. Использование контрацептивов в виде таблеток
Некоторые оральные контрацептивы, хотя и предохраняют от беременности, могут привести к заболеваниям десен. Кроме того, лекарства от кашля имеют в составе сахар и антигистаминные препараты, которые могут вызывать сухость во рту.

15. Курение сигарет
Табак оставляет пятна на зубах, делает их более восприимчивыми к бактериям. Он также является причиной заболеваний десен и костей. Отказ от курения может значительно повысить ваши шансы на поддержание полости рта в здоровом состоянии!

Перевод rusdental.ru, источник worldental.org

Leave a Reply

— required *

— required *