04.07.2012 at 1:00 пп

Руководство сладкоежкам для сохранения здоровых зубов

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
by

Вопреки распространенному мнению, выпадение зубов не является естественной частью старения. Есть много людей в возрасте от 80-ти лет, с полным набором собственных зубов. Доктор Ева Дударевич из стоматологической клиники Rathfarnham, дает несколько советов, которые помогут поддержать зубы здоровыми и крепкими как можно дольше:

1. Не позволяйте сладким удовольствиям находиться в вашем рту слишком долго. Не имеет значения, съели ли вы мало или много сахара или сладкой пищи за один раз. Но бактерии очень малы, и даже небольшого количества сахара вполне достаточно, чтобы они вступали в реакцию с ним, и производили разрушительные кислоты. Важно помнить, что у нас есть сахар во рту практически все время, пока мы не почистим зубы. При наличии даже небольшого количества сахара, который прилип к зубам и не удален в течение длительного периода времени, кислота может повредить эмаль зубов. Именно эта кислота разрушает эмаль и вызывает кариес. Вот почему так важно вести режим гигиены и чистить зубы щеткой и нитью, по крайней мере, дважды в день, чтобы удалить как можно больше кислоты, насколько это возможно. Помните, когда вы выпили сладкий напиток или липкую сладкую пищу, она осталась у вас во рту, даже через час после того, как вы сделали свой первый укус, и кислота начинает производиться очень быстро, и по-прежнему будет производиться, пока вы не почистите зубы.

2. Если вы собираетесь полакомиться сладкими угощениями, лучше всего сделать это в конце приема пищи. Во рту еще есть много слюны, которая вырабатывается во время приема пищи и слюна помогает смыть сахар и кислоты, которые могут накапливаться со временем. Однако это может помочь только в краткосрочной перспективе. Знаете ли вы, что жевательная резинка без сахара работает только на снижение уровня кислотности в течение трех минут? Единственное решение, которое будет эффективным — почистить зубы щеткой и нитью или прополоскать рот специальным средством!

3. Выпейте стакан воды после еды, или употребления сладкой пищи, это поможет смыть некоторые типы сахаров и кислот, а также удалить частицы пищи. Вода также помогает снизить кислотность во рту. Но, опять же, это помогает всего лишь только в течение нескольких минут, поэтому лучше почистить зубы щеткой и зубной нитью.

4. Если вы чистите зубы после каждого употребления сладкого, вы можете съесть столько конфет или пирожных, сколько вам хочется, хотя это будет слишком много для вашей талии. Не забывайте о чистке зубов после завтрака и перед сном!

5. Регулярно посещайте стоматолога, по крайней мере, два раза в год для стоматологического осмотра, ведь профилактика всегда лучше, чем лечение. Большинство зубных проблем и болезней десен не так страшны, но, к сожалению, как только зуб заболит на самом деле, то это значит, что его, скорее всего, придется полностью удалить. Остается очень мало вариантов, когда возможно лечения без удаления. Вот почему так важно регулярно проходить осмотр у врача и чистить зубы от налета и камня — без них заболевание прогрессирует постепенно, пока вы не начнете терять зубы, и, в конечном итоге, будете ходить с зубными протезами. Лучше предотвратить проблему, чем ее лечить.

Перевод rusdental.ru, источник herald.ie

Leave a Reply

— required *

— required *