27.06.2012 at 5:00 пп

Простые советы для поддержания белизны зубов

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
by

Когда вы идете в косметический салон или к стоматологу для того, чтобы сделать отбеливание зубов, их смогут отбелить с помощью специальных химических процедур. Если вы заботитесь о своем рационе питания, и хотите сохранить зубы белыми и здоровыми с помощью правильного питания, то есть естественные методы, которые помогут вам получить красивую, яркую и белоснежную улыбку. Кроме того, при использовании различных химических агентов для отбеливания зубов, они могут стать очень чувствительными, а если вы едите здоровую пищу, богатую витаминами и минералами, вы получите более сильные и здоровые зубы, которые смогут стать белее за счет воздействия естественных элементов, содержащихся в пище. Вот список того, что вам необходимо употреблять для сохранения здоровья полости рта:

1. Фрукты и овощи в сыром виде

Фрукты и овощи, такие как яблоки, сельдерей, морковь, содержат натуральные абразивы, которые помогут для очистки поверхности зубов от пятен и загрязнений. Убедитесь, что вы едите, по крайней мере, один из типов такой хрустящей и растительной пищи каждый день, для того, чтобы чистить зубы самым естественным образом. Это поможет не только избавиться от налета, но и поддержать необходимый уровень витаминов и минералов в организме.

2. Регулярная чистка зубной нитью

Вы должны чистить зубы не менее двух раз в день, и не забудьте использовать зубную нить каждый вечер. С помощью нити можно удалить множество бактерий и частиц пищи из промежутков между зубами, которые, если вы будете их просто игнорировать, безусловно, способствуют окрашиванию зубов и воздействуют на здоровье десен. Именно поэтому важно полностью очищать зубы даже с внутренних поверхностей, чтобы избавиться от бактерий.

3. Предотвращение кариеса употреблением в пищу сыра

Несколько исследований показали, что вы можете защитить ваши зубы от кариеса, съев маленький кусочек сыра сразу после основного приема пищи. Молочные продукты, такие как сыр, йогурт или молоко, содержат в себе важные компоненты, которые способствуют реминерализации зубной эмали.

4. Клубника и шоколад необходимы для здоровых зубов

Действительно, есть достаточно доказательств того, что клубника поможет вам получить белые и здоровые зубы. Земляника, так же, как и клубника, содержит здоровые и полезные кислоты, которые помогают при очистке поверхностей зуба с желтоватыми и темными пятнами. Кроме того, шоколад помогает снизить количество бактерий во рту, потому что он содержит антибактериальные элементы. Просто убедитесь, что вы употребляете умеренное количество этих продуктов, поскольку для них характерно высокое содержание сахара.

5. Используйте зубную пасту с отбеливающими агентами, не остерегайтесь соды.

Многие люди используют простую пищевую соду для того, чтобы отбелить зубы, но некоторые эксперты сходятся во мнении, что она содержит слишком жесткие абразивные вещества, которые вредны для эмали зубов. Вместо этого, вы можете купить отбеливающие зубные пасты, которые содержат более нежные абразивные компоненты, и таким образом ваши зубы не будут страдать при отбеливании, и вы получите идеальную улыбку без неприятных последствий.

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы отбеливать свои зубы совместно с правильным питанием. Попробуйте соблюдать инструкции, и вы почувствуете, как улучшать здоровье ваших зубов и десен. И всего организма в целом.

Перевод rusdental.ru, источник worldental.org

Leave a Reply

— required *

— required *