11.06.2012 at 1:51 пп

Несколько правил для поддержания свежего дыхания

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...
by

Взволнованы по поводу неприятного запаха, который начинают замечать окружающие вас люди? Такая проблема очень широко распространена среди населения США и не только. Каждый год более сорока миллионов американцев, согласно исследованию американской стоматологической ассоциации, страдают подобными проблемами. Факт остается фактом — несвежее дыхание способно негативно отразиться на вашей повседневной жизни и даже здоровье организма. Часто люди с такими проблемами становиться застенчивыми и постоянно сторонятся общения. Но не нужно вдаваться в крайности, ведь это всего лишь побочный эффект некоторых бактерий и ваших привычек, избавившись от которых вы сможете обрести свежий запах во рту. Ниже будут представлены несколько способов того, как сохранить ваше дыхание свежим и приятным.

  1. Чистите зубы зубной щеткой и зубной нитью чаще
    Одна из самых распространенных причин возникновения неприятного запаха во рту — бактериальный налет на зубах, деснах, который представляет собой липкую, густонаселенную бактериями субстанцию. Если частички пищи, которые остаются во рту после приема пищи, своевременно не удаляются, это приводит к возникновению условий, благоприятных для развития бактерий, и усугубляет проблему несвежего дыхания. Чистить зубы необходимо минимум два раза в день, а пользоваться зубной нитью ежедневно, чтобы очистить ваши зубы и десны от бактериального налета. Но не нужно переусердствовать, так как постоянные чистки могут разрушить эмаль зуба, что сделает его более восприимчивым к кариесу и другим заболеваниям.
  2. Очищайте язык
    Вы можете заметить, что ваш язык покрыт липким белым налетом. Это ни что иное, как бактерии, точно такие же, которые населяют поверхность ваших зубов и десен. Язык, покрытый бактериями, также может провоцировать неприятный запах изо рта. Для того, чтобы удалить этот налет, можно во время чистки дубов аккуратно удалить бактерии зубной щеткой. Но большинство людей считают, что зубная щётка слишком громоздкая и неудобная для чистки языка. В этом случае можно попробовать использовать специальный скребок для языка, который продается в аптеках и магазинах. Дантисты утверждают, что специальный скребок необходим для правильного ухода за полостью рта. Он разработан специально для того, чтобы правильно распределять усилие на мягких тканях языка, что позволяет эффективно удалить бактерии, мертвые клетки — основную причину несвежего дыхания. К тому же, вкусовые способности при эффективной чистке языка также значительно улучшаются.
  3. Избегайте продуктов, которые обладают сильным и стойким запахом
    Лук и чеснок — два самых распространённых продукта, которые могут привести к неприятному запаху изо рта. Как правило, после употребления их даже качественная и длительная чистка не поможет вернуть свежесть дыхания. Особые вещества, которые содержатся в чесноке и луке, не просто остаются в полости рта, но и попадают в кровоток и скапливаются в легких, откуда с выдыхаемым воздухом выходит и сильный специфический запах. Поэтому в целях предотвращения неприятных ситуаций просто не употребляйте такие продукты перед важными встречами, походом на работу или прогулку. Иначе вы рискуете распугать всех людей вокруг.
  4. Избавьтесь от вредной привычки
    Курение — одна из самых распространенных причин возникновения неприятного запаха изо рта. К тому же, табачный дым делает зубы желтыми и вызывает повреждение тканей десен. Специальные препараты и никотиновые пластыри помогут вам бросить курить раз и навсегда. Вы не только сохраните свежее дыхание, но и существенно снизите ущерб, наносимый вашему организму от ежедневного курения.
  5. Полоскайте рот специальными жидкостями
    Специальные жидкости для полосканий полости рта помогут вам удалить большое количество бактерий и частиц пищи из полости рта. Это дополнительная защита ваших зубов от кариеса, а десен — от воспаления. К тому же, жидкости освежают дыхание.
  6. Не переборщите со сладкой пищей
    Сладкие леденцы способствуют росту бактерий в полости рта и добавляют проблем со зловонным дыханием. Вместо них лучше пожевать жвачку без сахара.

По материалам сайта. webmd.com

Leave a Reply

— required *

— required *